Penyakit asam urat atau terasa nyeri di bagian persendian terasa sangat menyiksa dan mengganggu bagi penderitanya. Serangan asam urat dapat terjadi pada siapa saja dan bisa terjadi baik pada hitungan bulan maupun hari. Pria yang berbadan gemuk/obesitas adalah kelompok orang yang beresiko tinggi terkena penyakit asam urat.
Selain konsumsi obat-obatan, baik itu obat pereda nyeri maupun obat pengontrol kadar asam urat, pemilihan jenis makanan mempunyai peran penting untuk mengontrol penyakit ini. Jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat antara lain adalah :
- Makanan laut seperti udang, kepiting, remis, dan tiram, cumi-cumi.
- Minuman yang mengandung alkohol seperti tape, bir, tuak pahit, dll.
- Makanan kaleng seperti sarden, kornet sapi, dll.
- Jeroan seperti usus, hati, limpa, paru, otak, jantung, ginjal, dll.
- Beberapa jenis buah-buahan seperti durian, alpokat, air kelapa muda, emping melinjo, dll
- Kaldu daging,
- Jenis makanan yang boleh dikonsumsi dalam jumlah sedikit antara lain :
- Tahu dan tempe.
- Ikan, daging kambing, daging ayam, daging sapi.
- Makanan berlemak seperti santan, margarine, mentega, atau goreng-gorengan. Lemak dapat menghambat pengeluaran asam urat lewat urin.
Selain harus mengurangi konsumsi daging, hati, ayam kalkun dan beberapa jenis ikan yang saya sebutkan diatas, penderita asam urat juga harus mengurangi makan sayuran tertentu. seperti :
1. Bayam
Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang tinggi zat besi, vitamin C, luteins, beta-karoten dan flavonoid. Sayangnya bagi orang yang menderita gout atau asam urat, bayam merupakan salah satu sayuran yang harus dihindari karena kandungan purin tinggi.
Menurut tabel makanan AcuMedico, bayam memiliki 57 g purin untuk setiap 100 g bayam.
2. Asparagus
Asparagus tinggi folat dan kalium dan dapat dimakan baik panas atau dingin, setelah dimasak. Asparagus juga merupakan salag satu sayur yang sebaiknya dihindari untuk penderita asam urat karena kandungan purinnya tinffi.
Menurut AcuMedico, kandungan purin 23 g per 100 g asparagus.
3. Kembang kol
Kembang kol adalah sayuran silangan yang tidak sering ditemukan dimasukkan ke dalam makanan lain, tetapi seringkali disajikan dalam campuran sayuran atau sebagai lauk.
Dalam daftar sayuran yang mengandung purin dalam jumlah tinggi, kembang kol juga termasuk salah satunya. Menurut AcuMedico, purin untuk kembang kol adalah 51 g per 100 g kembang kol.
4. Jamur
Ada kisaran 92-17 g purin per 100 g jamur, menurut AcuMedico. Hal ini pada daftar sayuran yang harus dihindari jika Anda mencoba untuk membatasi jumlah asam urat.
Salah satu solusi terbaik untuk pencegahan maupun pengobatan penyakit asam urat yaitu dengan obat asam urat tradisional jelly gamnat gold g yang telah ditelitii oleh sejumlah ahli dibidang kesehatan dan teripang berkhasiat meningkatkan kesehatan fisik bagi 70% penderita radang sendi akibat asam urat. Ini akibat glukosamin merangsang tubuh mensekresikan cairan sinovial untuk lubrikasi persendian.
Untuk informasi lebih lengkap seputar pengobatan penyakit asam urat dengan jelly gamat gold, klik obat asam urat tradisional dan untuk pemesanannya klik cara pemesanan jelly gamat gold
banyak sekali pantanganny..
BalasHapusalhamu saya ga punya asam urat..
amit-amit dehh !! :D
saya baru tauuu..
BalasHapusmakasih banyak infonya
yang jadi pantangannya justru yang enak di lidah,,
BalasHapusmemang yang enak itu belum tentu menyehatkan,,
terimakasih atas informasi tentang makanan & obat alternatif asam urat
BalasHapuswaduhhh pantangan'y makanan ko mkan'n yg enx" schh,,,
BalasHapusksihan buat yang sedanng mndrita asam urat klo pngn makan daging,,,
sbr,,sbr,,,sbr,,,
kasian bagi org yang suka makan dging d larang,tnang saja khn ada pnggantinya,minum saja obat herbal xamthone plus,,
BalasHapusxamthone plus memang baik banet dch ,, tau kebutuhan anda ..
BalasHapusmenghindari faktor resiko adalah jalan paling aman menangani penyakit,,dampingi juga dengan jelly gamat gold g
BalasHapuskurangi resiko asam urat dengan membiasakan konsumsi jelly gamat
BalasHapusBuat anda yang mempunyai penyakit asam urat karena sudah ada Pantangan Makanan bagi Penderita Asam Urat maka harus lebih menjadi peringatan buat anda ... ok .
BalasHapusKasihan yah yang menderita asam urat tidak boleh makan yang enak2 kayak daging gtuu ..
BalasHapusBuat anda penderita asam urat semoga lekas sembuh ..
tips dari saya obati asam urat anda dengan jelly gamat ,,,
memang mantap nih gan infonya,,,
BalasHapusbanyak jga ya pantanngnnya...
BalasHapusnice info gan...
BalasHapusby : Gamat Gold | Cara menjadi agen xamthone
makasih infonya gan, rupanya banyak juga ya makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat dan rata-rata adalah makanan keseharian yang menjadi makanan favorit masyarakat.
BalasHapus